TIPS 2016: BUENOS HÁBITOS

TIPS 2016: BUENOS HÁBITOS

Empieza el año y con él nuevas metas. Para ayudarte con tus metas en salud te invitamos a ver estos 5 tips: fáciles de introducir a tu dieta y con muchisimos beneficios.

1. Tomate un vaso de agua tibia en ayunas con: 1 cucharada de vinagre de manzana Braggs, 1 limón y 1 cucharada de miel

BENEFICIOS: Ayuda a limpiar el cuerpo, baja el nivel de azúcar en la sangre y el colesterol. Ayuda a bajar de peso y te da energía.

2. Añade semillas de goji al cereal.

BENEFICIOS: Gran antioxidante, que te mantiene joven. Mejora el sistema inmune y ayuda a adelgazar. Además mejora la circulación de la sangre.

3. Añade semillas de cañamo a las ensaladas

BENEFICIOS: Las semillas de cañamo son una alta fuente de PROTEÍNA  y contienen todos los aminoácidos y ácidos grasos esenciales, alimento super importante para el organismo y que no se encuentra en muchos alimentos.

4. Lleva kale chips en tu cartera, el perfecto snack!

BENEFICIOS: Gran cantidad de vitaminas y minerales, como calcio y hierro. Además es anti-inflamatorio y acelera el metabolismo.

5. Haz un enjuague bucal con aceite de coco semanalmente

BENEFICIOS: Este enjuague ayuda a tu cuerpo a liberarse de tóxinas y bacterias por lo cual ayuda a tener una mejor salud dental pero también una mejor salud en todo tu cuerpo.

¡Feliz 2016!

 

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